Sporten tijdens en na je zwangerschap
met begeleiding die bij je past
Professionele begeleiding voor vrouwen die willen blijven sporten tijdens en na de zwangerschap.
In kleine groepen, afgestemd op jouw lichaam en fase.
Leuk dat je een kijkje neemt bij MamaFit GymTunnis. Grote kans dat je zwanger bent, net bevallen bent of het sporten weer rustig wilt oppakken. Misschien sport je al langer, of misschien voelt beginnen juist spannend. Wat jouw situatie ook is: je bent welkom.
Bij MamaFit GymTunnis helpen we vrouwen om tijdens en na de zwangerschap te blijven bewegen op een manier die past bij hun lichaam en fase. We besteden aandacht aan kracht, conditie, core, bekkenbodem en het dagelijkse leven als moeder. Zodat je niet alleen sterker wordt tijdens het sporten, maar je ook zekerder en fitter voelt in het dagelijks leven.
Of je nu zwanger bent, net bevallen bent of jaren geleden moeder bent geworden en het sporten weer wilt oppakken — we helpen je stap voor stap om met vertrouwen te blijven bewegen.
Ontdek ons aanbod
Waarom MamaFit GymTunnis?
Waarom vrouwen kiezen voor MamaFit GymTunnis
- Kleine groepen en persoonlijke begeleiding
- Gespecialiseerd in zwangerschap en postpartum
- Ruimte voor uitleg, ademhaling, core en bekkenbodem
- Ook aansluiten bij reguliere lessen mogelijk
- Geen opvang? Je kindje mag mee naar MamaFit met Kids & de core restore
Hi, ik ben Lis
Eigenaresse van GymTunnis en gespecialiseerd in trainen tijdens en na de zwangerschap. In de afgelopen jaren begeleidde ik al meer dan 150 vrouwen tijdens en na hun zwangerschap.
Ik geloof niet in perfect herstellen of presteren, maar in persoonlijke begeleiding, uitleg en samen kijken naar wat wél kan.
Wat andere zeggen:
Ik voelde me meteen welkom
De sfeer is laagdrempelig en persoonlijk. Ik voelde me tijdens mijn zwangerschap meteen op mijn gemak en wist eindelijk weer wat ik wel kon doen tijdens het sporten.
Eindelijk sporten zonder klachten
Door de begeleiding tijdens de lessen heb ik veel minder last gehad van rug- en bekkenklachten tijdens mijn en na mijn zwangerschap. Alles werd aangepast aan wat mijn lichaam nodig had.
Ik had dit veel eerder willen weten
Na mijn bevalling wist ik niet goed hoe ik weer moest beginnen met sporten. Tijdens Core Restore kreeg ik eindelijk duidelijke uitleg over mijn lichaam en herstel.
Meer lezen over sporten tijdens en na de zwangerschap?
Bekijk onze blogs over zwangerschap, postpartum herstel, bekkenbodem, core en bewegen.
Klaar om met vertrouwen te blijven bewegen?
Plan een gratis proefles in of stuur gerust een berichtje als je wilt overleggen welke les bij jou past.
